导读：2、甩腰 开步站立，两臂伸直前举，以腰为轴，上体做前后屈和甩腰动作，两臂也随之甩动。 学练要点：两腿伸直，腰部放松，后甩时抬头挺胸，甩腰动作紧凑而有弹性。 甩腰 3、涮腰 两脚开立，略宽于肩，上体前俯，以髋关节为轴，两臂向左前下方…
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