骨质疏松需要补钙吗

文章目录

一、骨质疏松需要补钙吗

1. 骨质疏松需要补钙吗

2. 骨质疏松有什么症状

3. 骨质疏松怎么治疗

二、骨质疏松吃什么好

三、骨质疏松要注意什么

骨质疏松需要补钙吗

1、骨质疏松需要补钙吗

骨质疏松是多种因素引起的,钙沉积不足,只是其中一个环节。就像盖房子,需要砖、沙子、水泥、钢筋等多种材料,而且需要组合使用才行。只用砖,不用混凝土和钢筋垒起来的房子肯定不结实;沙子不与水泥混合,永远是一盘散沙。混凝土与砖或钢筋按照合适的比例组合才能达到最佳效果。

治疗骨质疏松同样如此:钙剂、维生素D、胶原、促进成骨或破骨活动的激素等共同作用才能形成正常骨质。单纯增加其中一个环节的供给,到一定程度后就是无效供给(相当于木桶短板理论)。

因此对于钙质或维生素D不足的患者,应该常规补钙并适当提高剂量,如果两项检查正常,可以补但不必大量补充。

2、骨质疏松有什么症状

全身无力的现象。女性骨质疏松患者,一般都会表现为全身的无力,并且感到疲乏,还有一个明显的症状就是小腿肌肉的痉挛,还可能出现腰腿疼痛以及全身性的骨痛。严重的时候还会导致患者的卧床不起还有手脚抽搐的出现。

骨骼的软化现象。女性骨质疏松常见于妊娠期的女性,女性骨质疏松常见的症状还有出现单侧或双侧髋关节疼痛,这个时候就会出现活动受到限制的情况。如果情况比较炎症的话,女性患者还会出现骨软化症状,伴随着脊柱,骨盆以及下肢的畸形,表现为身高的缩短。当出现了以上这些症状的时候,病情一般进展比较缓慢,大多数的女性患者在妊娠结束之后就可以恢复到正常的水平。

出现疼痛的症状。其实患上骨质疏松这种疾病,最大的一个特点就是疼痛。一开始的时候会感觉到全身的不舒服,之后就会出现一系列腰腿的疼痛,时间一长,就会导致长时间腰痛的出现,特别是在运动之后,疼痛会加重。当用力的时候,比如说咳嗽或者是大便的时候,都会感到疼痛感的加重。

3、骨质疏松怎么治疗

3.1、服用镇痛药物治疗

服用镇痛药物是首选的治疗骨质疏松的措施,所用药物应依疼痛程度而定,特别是骨质疏松患者为老年,其肝、肾、胃肠功能欠佳,加之伴有多种其他疾病,用药的种类、剂量都需谨慎,对疼痛较重的骨质疏松患者非甾体抗炎镇痛药常不能满意地缓解疼痛,需要给予弱阿片类药物如曲马多、奥施康定、沙菲乃至阿片类药物多瑞吉。

3.2、中医治疗

中医认为,骨质疏松症基骨质疏松症机在于肾虚精亏、邪滞经络,故当以补肾驱邪为治疗大法。对肾阴不足者,治宜滋补肾阴,益精养骨,方以左归丸、六味地黄丸加减。若肝肾阴虚、虚火上炎的骨质疏松患者,治宜滋阴降火,上方与知柏地黄丸加减,寒甚加肉苁蓉、淫羊藿、仙茅。若肾虚风寒湿邪痹阻者,上方与独活寄生汤加减。脾胃气虚者,治宜健脾益气、填精养髓,方用参苓白术散加减。气血两虚的骨质疏松患者,治以气血双补、养髓壮骨,方用八珍汤加减。

骨质疏松吃什么好

1、鱼

鱼肉的营养价值是非常高的,鱼可以给大家提供非常多的促进骨骼生长的营养素,这对于骨质疏松的老年人而言,是最好的选择了,因为鱼含有钙质以及辅助钙质吸收的维生素D,还富含ω-3脂肪酸,就从每次医生推荐的鱼油中就可以得知,鱼是可以预防骨质疏松的。

2、洋葱

大家在生活中可能不是太喜欢吃洋葱,也就忽视了洋葱的很多功效,其实洋葱中含有一种叫谷胺酰多肽的成分在制止矿物质流失方面效果最为明显。所以每天加食至少400 克的洋葱可能有助于防治人类的骨质疏松症。对于骨质疏松的人群而言,吃洋葱也是一个不错的选择。

3、虾皮

患有过敏性疾病的老年人不宜食用。虾皮的营养价值向来都是极高的,它的含钙量比牛奶的还要多,虾皮还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素、氨茶碱等成分。老年人可以适当的多吃一点虾皮,可以很好地缓解骨质疏松的情况。

4、蛋黄

蛋黄中含钙量很高,每100克蛋黄含钙100毫克以上,且吸收良好 ,每天吃一个蛋黄对预防骨质疏松有益。

骨质疏松要注意什么

1、避免含草酸多的食物和高钙食物一起食用,因为草酸和钙结合后会形成草酸钙,从而影响钙的吸收,所以像菠菜、苋菜、莴笋等食物要避免和鱼汤、豆腐汤等高钙食物同食。

2、尽量少食油腻煎炸食物,还有一些辛辣、过咸、过甜类食物,都是骨质疏松者不宜食用的。

3、浓茶、咖啡等物需禁忌,这些食物也会增加钙的流失,从而加重骨质疏松症状。

4、忌烟酒,其中吸烟可影响骨峰的夹合成,而饮酒过量的话,则会影响骨骼的新陈代谢。

5、被污染的食物要忌食,如被污染的水,还有农作物,家禽鱼蛋等,多吃一些绿色有机食物。