上班族周末排毒食谱 无毒一身轻(2)

　　周末正适合在家排排毒

　　三式做完继续喝下一杯，之后每隔5—10分钟喝200毫升，将盐水喝完。有便意就去排，排完继续喝盐水，直到排出的大便呈清水样，就说明宿便已被清除体内。

　　四、注意事项：

　　1.此方法为限制级，有胃病、心脏病和高血压的病人不要使用。

　　2.清肠不需要太勤，一月一次即可，毒素不会囤积的那么快，建议大家周末心情好和空闲多的时候试一试。

　　3.必须是空腹，不管你是六点起来还是七点起来，要空腹喝。

　　4.盐水的浓度要稍微咸于平时喝的汤。

　　5.一定要大口大口的喝，不要慢慢饮。

　　6.先一次性喝入1000ml左右，再做伸展运动，主要是拉伸腰腹部。拉伸完了就没那么饱了，再接着大口喝入，再拉伸。