做眼保健操能去眼袋吗

文章目录

一、做眼保健操能去眼袋吗

二、眼袋是怎么形成的

三、日常生活中怎么预防眼袋

做眼保健操能去眼袋吗

1、做眼保健操能去眼袋吗

做眼保健操是可以去眼袋的,闲时多做些眼睛保健操,多推拿眼睛周边穴位,增加其血液循环加速,以达到眼部四周血细胞活跃,是很好的去眼袋方法。长时间工作或上课之后眼睛会感到疲劳,如果不及时休息将会产生黑眼圈、眼部皱纹等。所以,当你感觉疲劳时一定要记得做眼保健操,缓解眼部压力。将手臂伸直放在眼前,直视掌心约10秒钟,放下双手,目光正式前方远处,直视10秒钟,重复六次,可以有效地解决眼睛疲劳问题。

2、轻松缓解眼袋的方法

2.1、热敷,舒缓眼部肌肤热敷对于人体的任何部位都是非常好的,因为热敷可以促进血液循环,让肌肤重新恢复滋润、柔软。眼部肌肤的热敷除了用传统的毛巾热敷还可用茶包舒缓眼部,新式的蒸汽眼罩也是个非常不错的选择。

2.2、眼部护理,需全面一般的人涂抹眼霜只是擦了下眼肌肤,其实上眼皮的护理也是同样重要的。用质地轻盈的眼霜来强化上眼周肌肤的耐受性还可以让眼睛显得更加有精神。眼霜一定要涂够量,最好还可以加一层容易被吸收的眼部精华。

3、去眼袋吃什么好

3.1、胡萝卜,除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效,胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善眼袋。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

3.2、海带,由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解眼袋的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

3.3、鸡蛋,由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生。因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解眼袋的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。

眼袋是怎么形成的

1、下睑轻中度膨隆型眼袋

主要是眶隔脂肪的先天过度发育造成的眼袋,多见于二十三至三十六岁左右的中青年人。

2、下睑中重度膨隆型眼袋

这种眼袋同时伴有下睑的皮肤松弛,主要是由于皮肤、眼轮匝肌及眶隔松弛,造成眶隔脂肪由于重力作用脱垂,严重者外眦韧带松弛,睑板外翻,睑球分离,而且经常出现流泪的情况,这种眼袋常见于四十五至六十八岁左右的中老年人。

3、单纯眼轮匝肌肥厚型眼袋

这是由于遗传性的原因,年轻时就有下睑眼袋。其主要的特点为靠近下睑缘,呈弧形连续分布,但皮肤并不很松弛,这种情况多出现于二十至三十二岁左右年轻人。

4、单纯皮肤松弛型眼袋

此外,皮肤松弛也会导致眼袋变大,这一点也是很多朋友人到中年出现了大眼袋的主要因素。

5、睡眠原因

眼袋也可能因为睡眠不足、睡前饮水过多等原因引起,但是这种情况下产生的眼袋通常经过休息或者保养之后即可恢复。

日常生活中怎么预防眼袋

1、洗面时,用棉花抹洗眼睛周围的皮肤,比用粗糙的毛巾好。

2、每天要多喝清水,至少八杯,尤其是早上起床时,晚上则不适宜饮太多水。

3、眼睛周围的皮肤极之薄弱,化妆或卸妆的时候,动作要轻柔,切忌用力拉扯皮肤。

4、不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯;阳光猛烈的时候要戴上太阳眼镜。

5、配戴隐形眼镜的时候,不要拉下眼皮,如果想方便地戴上镜片,可轻轻拉高上眼皮。

6、尽量不要大力揉眼睛,因为眼部肌肤比较薄,大力揉眼睛使眼部肌肤受损。

7、切忌减肥、节食,以致营养不良或体重突然下降的现象出现,因为脂肪量迅速改变会影响皮肤弹性。

8、画下眼线时以不拉动眼皮为原则,为求方便,可以用乾粉扑轻按在面上来稳定手的位置,这便不容易画错位置了。

9、睡前半小时尽量别喝水,这有可能影响眼部的循环,导致排水不畅形成眼袋。