导读:做到三点,减腹才有效 减掉肚腩,最有效的运动就是有氧运动。但是很多人做了也没收到效果。张力峰教练说, 这可能是没有满足有氧运动减腹的三个原则: 一、至少20分钟以上。一次不要超过一个半小时1.5~2小时。 二、中低强…
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