儿童多大可以学乒乓球

乐雅养生网：儿童多大可以学乒乓球？很多家长都选择让孩子尽早学一些技能，乒乓球是选择之一，那么儿童多大可以学乒乓球呢？下面乐雅养生网为您介绍儿童多大可以学乒乓球，看看吧。

儿童多大可以学乒乓球？

乒乓球可以锻炼竞争对抗意识，提高小孩反应灵敏度，强身健体，特别是手臂力度及步伐灵活性。培养儿童的兴趣爱好，至少比天天泡在电脑前强得多吧。那么儿童多大可以学乒乓球呢？

乐雅养生网提醒，孩子学习乒乓球最好要在5周岁以上。因为：

1、孩子太小，自理能力不太好。尤其是对乒乓球运动的兴趣不会太浓，如果硬让他们学反而会产生逆反心理。

2、乒乓球案子的高度是固定的，孩子太小的话身高与球案不成正比，打球也有困难。

所以，如果想要走专业路线，最好在5岁-12岁之间学习。

怎么教儿童学乒乓球？

1、盖住反弹球。

一手直握或横握球拍，另一手拿球。在球桌上一手抛球，另一手用球拍盖住球，并轻轻按压，要使球拍覆盖反弹球于桌面与球拍之间，直到停住。这种练习主要是让孩子熟悉球和球拍的性能。

2、持拍往上反复击球。

直握或横握球拍将球连续向上打，要打得稳、打得次数多为好。注意：向上打时，球拍向上摆动幅度不宜过大，球拍要随着球的下落点移动。

熟练后，边走边打或边小跑边打，还可以走跑交替，向后转等改变形式、方向反复击球。特别注意此练习不宜时间太久，不要使眼睛长时间地盯住往上往下跳动的球。

3、对墙打反弹球。

两脚左右分开，稍屈膝，含胸收腹，一手直握或横握球拍，另一手屈肘于体侧，作准备姿势。然后将球反复往墙上推挡。

4、徒手换位练习。

在“正式”上球台打球前，可先做一些模仿练习。

（1）正手攻球模仿练习。

（2）反手攻球或推挡模仿练习。