引体向上可以增高的吗

　　引体向上是一些中学考验学生体质的项目，不要小看简单的引体向上运动，能做超过10个已经是不错了。引体向上可以增高的吗?民间有不少引体向上增高的说法，引体向上是不是真的可以增高呢?

　　专家表示，引体向上的确可以增高，这和这项运动的动作有关。因为引体向上是一项拉伸运动，时常锻炼，可以很好的拉伸身体筋骨，从而可以激活关节促进长高。但是引体向上的动作要正确，下面就来详细的介绍下引体向上的动作以及作用。

　　准备动作：

　　1、 跳起或借助踏脚正手全握单杠，双手握位比肩宽。

　　2、 保持身体稳定，屈膝，双脚交叉于身后。

　　训练动作：

　　1、缓缓曲肘，将身体向上拉起，直到下巴超过横杠。

　　2、慢慢伸直手臂降低身体，回复到起始位置。

　　3、 重复上述动作，直至完成一组练习。