慢性鼻窦炎怎样锻炼

文章目录

一、慢性鼻窦炎怎样锻炼

1. 慢性鼻窦炎怎样锻炼

2. 慢性鼻窦炎如何治疗

3. 慢性鼻窦炎服什么中药好

二、慢性鼻窦炎吃什么好

三、慢性鼻窦炎要注意什么

慢性鼻窦炎怎样锻炼

1、慢性鼻窦炎怎样锻炼

每天清晨到空气清新的地方(公园或河边)做深呼吸。方法是:两手叉腰,两脚与肩同宽,轻轻下蹲,呼气;缓缓起立,吸气,做50次左右。

每天清晨或下午坚持慢跑3000米左右。慢跑时注意节奏,调匀呼吸,采用鼻吸气口呼气,可以吸两次呼一次。贵在坚持。

每天坚持用冷水洗脸,四季如一,预防感冒、提高免疫力。用毛巾轻轻擦拭鼻翼两边20次左右。

对于年轻,身强力壮的患者可以选择运动量强度大点的运动锻炼如:长跑、打球、游泳、打羽毛球等。每天坚持在空气质量较好的早晨,戴上口罩,进行一个有规划的长跑,但不要过于剧烈,微微发汗为宜。

对于年龄较大,体弱多病的、病情较重的患者来说,适合选择运动量较轻,动作柔缓的锻炼方式如:缓慢步行、打打太极、散散步等。也可以选择在户内进行瑜伽,它不仅运动量小,但对患者锻炼身体,提高身体素质也是一个很不错运动项目。

2、慢性鼻窦炎如何治疗

2.1、血管收缩剂

能收缩鼻腔肿胀的黏膜,以利鼻窦引流。但血管收缩剂不宜长期使用,会有引起继发药物性鼻炎之虞。

2.2、黏液促排剂

在标准的治疗方法上加入黏液促排剂可以获得更好的治疗效果,主要是可以减少治疗时间。

2.3、抗组胺药

尽管在慢性鼻-鼻窦炎的治疗中并没有建议使用抗组胺药,但在美国,一项研究显示在慢性鼻-鼻窦炎的治疗中,抗组胺药还是经常被使用,可以明显减轻喷嚏、流涕和鼻塞症状,但对鼻息肉的大小无明显影响。

2.4、高渗盐水

高渗盐水可以改善鼻黏膜纤毛清除率,有临床试验结果显示高渗盐水在咳嗽、流涕、鼻后滴漏症状各个评价指标中均有明显效果。

2.5、中医中药

以芳香通窍、清热解毒、祛湿排脓为原则。

2.6、理疗

一般用超短波透热疗法,以辅助治疗。

2.7、手术治疗

鼻内镜下鼻窦手术为目前首选方法。在鼻内镜明视下,彻底清除各鼻窦病变,充分开放各鼻窦窦口,改善鼻窦引流,并尽可能保留正常组织,是一种尽可能保留功能的微创手术。

其他手术：上颌窦鼻内开窗术、上颌窦根治术、鼻内筛窦切除术、鼻外筛窦切除术、额窦钻孔术、额窦切开术、蝶窦切开术等。

3、慢性鼻窦炎服什么中药好

黄连、辛夷花各3克,冰片0.6克共研细末,取适量药末吹入鼻腔,每日2-4次,适于急性鼻窦炎者。

鱼腥草、东风桔根各30克,野菊花24克,豆豉姜、丝草各15克。入地金牛根6克,每日2次水煎服。适于急性鼻窦炎者。

葱白榨汁后过滤,用生理盐水配成40%溶液,每日3-4次点鼻。适于急性鼻窦炎者。

麻黄、辛夷、甘草、茶叶各等量,水煎后过滤,每日3次点鼻。适于慢性鼻窦炎者。

鱼脑石粉9克,辛夷6克,细辛3克,冰片O.9克,共研细末,每日3次吹鼻。适于慢性鼻窦炎者。

慢性鼻窦炎吃什么好

1、丝瓜藤煲猪瘦肉

主治慢性鼻炎急性发作,萎缩性鼻炎,鼻流脓涕,脑重头痛。取近根部的丝瓜藤3-5克洗净。猪瘦肉60克切块,同放锅内煮汤,至熟加少许盐调味,饮汤吃肉,五次为一疗程,连用1-3个疗程自愈。

2、辛夷煮鸡蛋

主治慢性鼻窦炎,流脓涕。用辛夷花15克,入沙锅内,加清水2碗,煎取1碗;鸡蛋2个,煮熟去壳,刺小孔数个,将沙锅复火上,倒入药汁煮沸,放入鸡蛋同煮片刻,饮汤吃蛋。

3、黄芪粥

治过敏性鼻炎。黄芪400克,百术230克,防风240克,桔梗120克,甘草60克。米20克一天用,除了米之外,将其他材料磨成粉,拌匀,放入干燥容器有盖保存。将400毫升水和米放入锅里,大火煮沸,再用小火煮20分钟。将10克磨粉放入锅里,小火煮沸,灭火盖上盖等5分钟即可。

慢性鼻窦炎要注意什么

1、患者鼻塞。流涕应及时到医院就诊,尤其是小儿,以防延误治疗转为慢性,造成治疗困难,严重鼻窦炎可影响小儿健康,影响或降低智力水平。影响工作学习。

2、鼻窦炎患者夏日不宜太贪凉,不能整天在空调房间,不能过食冷饮及冷冻食品。

3、冬天要注意保暖,不能受凉以预防感冒,特别是头部要戴帽子或围巾;注意脚部保暖,每晚热水泡脚20分钟。

4、坚持锻炼身体,平时经常进行面部或鼻部迎香穴位按摩,夏天锻炼身体更能促进鼻炎早日治愈。

4、平时注意鼻腔卫生,养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

5、注意擤涕方法。鼻塞多涕者,宜按塞一侧鼻孔,稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻,避免伤及鼻粘膜。