女生学什么武术最好(2)

二、跆拳道

它是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。跆拳道注重于以腿法为主，非常适合腿部灵巧且又力量大的女生学习。

跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的胜利具有极其重要的意义。腿法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站位，以便保护身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力，增加击打的力量和速度。

三、柔道

它在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。柔道是通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。注意柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。柔道注重的主要是手摔为主，则重心稳重缠绕能力强的女孩子适合练习。

柔道技术特点：

1、攻防结合，攻中有防，防中有攻，以攻为主，主动前进进攻，进攻与防守是矛盾的统一体，进攻可以得分，可是进攻得分又是在防守成功的基础上才能实现的，也就是没有防守的成功，就不会有进攻，两者是紧密相连的。

2、以攻为主，攻防结合，攻中有防，防中有攻，首先要先学会投技、舍身技、寝技中各种防守技术，柔后在防守的基础上学各种进攻技术。

乐雅养生网提醒大家，现在的女孩子本身就很柔弱，遇到危险难以抵挡，学武术有防身作用，但如若要讲究实用，女子防身术应是最佳选择了，很适合女孩子练，它最大的特色就是实用。除了对反应能力较高外，其他各方面不严格要求没有具体的招式和规则，它以防身为最终目的，还不受特定环境的影响，只要能自保、防身就行。使用时不用顾忌太多，没有任何的框架约束，自由发挥，把敌人打倒，造成一定的伤害让他不能再继续伤害你为止。