武术教学：蛇拳的基本动作大全(3)

八、脚法

蛇拳的基本脚型有三种，一是镖形脚，用脚尖弹击。二是蛇尾脚，用脚面或脚跟扫击，三是铲形脚，用脚外棱横击。

1、蛇镖穿身（正踢势）：镖形脚收发灵便，易于操纵，可长可短，可高可低，是蛇拳最为惯用的脚法。正踢势即用镖形脚向敌腹肋正向速蹋，脚尖向前，脚面蹦直，脚底向下。

2、蛇镖穿身（侧蹋势）：用镖形脚向敌心窝侧向速蹋，脚尖向前，脚面蹦直，脚底向外。

3、海底寻珠（正蹋势）：用镖形脚向敌下阴正向速蹋，脚尖向前，脚面蹦直，脚底向下。

4、海底寻珠（侧蹋势）：用镖形脚向敌下阴侧向速蹋，脚尖向前，脚面蹦直，脚底向外。

5、小腿暗镖（正踢势）：用镖形脚向敌小腿迎面骨正向速踢，脚尖向前，脚面蹦直，脚底向下。

九、防法

1、惊蛇拨草（上拨势）：用蛇信掌，上拨敌人来臂或来腿。

2、惊蛇拨草（下拨势）：用蛇信掌，下拨敌人来臂或来腿。

3、惊蛇拨草（外拨势）：用蛇信掌，外拨敌人来臂或来腿。

4、惊蛇拨草（里拨势）：用蛇信掌，里拨敌人来臂或来腿。

5、小蛇搅尾（防守势）：短形使用蛇尾脚，向里搅扫，主要破解敌方来腿。

6、奇蛇铲草（防守势）：短形使用蛇铲脚，向前铲拦，主要破解敌方来腿。

7、灵蛇缠枝（外缠势）：用灵蛇缠枝之单缠势，叼敌来臂并向外缠拧，既化解敌方来劲，又可顺势擒制。

8、惊蛇仰首势：又叫上避势。头节后仰，躲避上门打击。

9、灵蛇曲腰势：又叫中避势。腰节后撤，上体前探，躲避中门来招。

10、巨蛇转身势：又叫侧避势。身体侧转，躲避敌之上、中门来招。

11、巨蛇翻身势：又叫后避势。身体后翻，躲避敌之上、中门来招。

12、卧蛇伏草势：又叫下避势。身体下伏，躲避敌人上、中门来招。

13、腾蛇跃涧势：又叫急避势。双脚快速向后跳走，紧急躲避。

十、基本步法

1、趋步：前腿先进，带动后腿，叫趋步法。

2、插步：后腿从前腿膝后过步，叫插步法。

3、盖步：后腿从前腿膝前过步，叫盖步法。

4、飞步：双腿跳起，快速急进，叫飞步法。

5、垫步：后腿先行，同时带动前腿急进，叫垫步法。

以上就是乐雅养生网为您介绍的蛇拳的基本动作大全，供参考。