大师课堂！二十四式太极拳教学视频

乐雅养生网：此文是42式太极拳教学视频。在清晨的公园里，到处都是练太极拳的老年人，由此可见其受欢迎程度，在太极拳的所有套路中，42式太极拳是必练的。那么42式太极拳怎么练呢？下面乐雅养生网为您介绍42式太极拳教学视频，看看吧。

什么是42式太极拳？

42式太极拳是一国套路武术比赛中指定套路，是广大太极拳爱好者的必练套路。以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。该套路结构严谨，内容充实，是大众强身健本、修身养性的热门套路。

42式太极拳动作招数

起势

右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步。

撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手。

右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、左右蹬脚

掩手肱捶、野马分鬃、云手、独立打虎、右分脚。

双峰贯耳、左分脚、转身拍脚、进步栽捶、斜飞势。

单鞭下势、金鸡独立、退步穿掌、虚步压掌、独立托掌。

马步靠、转身大捋、歇步擒打、穿掌下势、上步七星。

退步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、左揽雀尾、十字手。

收势

42式太极拳教学视频

1、邱慧芳42式太极拳

2、李德印42式太极拳