上班族五脏养生法(2)

　　3. 食用过多的高蛋白质，像牛肉、猪肉、……等，均会增加肝脏的负担。

　　4. 食物中含有较多的防腐剂，会渐渐损害肝脏健康。

　　5. 咖啡因过多，增加肝脏的负担，使肝脏过劳。

　　上班族易伤心之生活习惯

　　1. 时常以消极、悲观的态度过日子，每天疑神疑鬼。

　　2. 有冠心病的患者包括心衰竭、心肌梗塞、狭心症或心绞痛、缺血性心肌症等，冬天不注意保暖工作，平时抽烟、心情紧绷。

　　3. 事事要求完美。

　　4. 暴饮暴食，且饭后立刻从事户外活动。

　　5. 喜好忽冷忽热的三温暖。

　　上班族易伤脾之生活习惯

　　1. 食用过多冷冰的食物，伤害脾胃功能。

　　2. 精神过度的紧张。

　　3. 工作劳累。

　　4. 饮食生活不节。

　　5. 环境与气候温度、湿度多变，对于脾脏是一种极大的负担。

　　上班族易伤肺之生活习惯

　　1. 在气温低的时候，不注意颈部及脚部适当的保暖。

　　2. 由于「肺属娇脏，喜润而恶燥」；因此喜爱炒、炸、辛辣、烟、酒之类的食品，皆伤肺。

　　上班族易伤肾之生活习惯

　　1. 怒伤肝，思伤脾，思伤肺，「恐伤肾」，「恐」包括惊恐、恐惧，或是长期处在某种压力下导致恐惧的情绪，都会造成肾脏的负责。

　　三、上班族五脏养生穴道与茶饮