上班族五脏养生法(4)

　　临床应用：舒通脾脏之气，调养身体虚弱食欲不振、消化类毛病。由于经常刺激「脾穴」，有防「痰」、防「泄」、可「卫」、可「濡」，和能摄、能壮等作用，用以「未病预防」及「复元调养」。

　　三阴交穴

　　取穴法：正坐垂足或仰卧，在胫骨后缘，在内踝骨上 3 寸处。

　　临床应用：有补脾胃，助运化，通经活络，调和气血作用。是气、血两补之要穴。它是脾、肝、肾三脉之会穴，所以补脾之中，间接可补肾阳、养肝阴。

　　4. 肺脏

　　督脉

　　取穴法：从头顶的百会经过背部正中线、背脊处，一直线到肛门处皆为督脉。

　　临床应用：背部是人一身之阳「督脉」的所在，可用按摩、或晒太阳及加穿衣服的方法，保持背部温暖，可使阳气畅达全身，起到增强免疫力、防病、治病的功效。

　　5. 肾脏

　　太溪穴

　　取穴法：足内踝旁开一吋凹陷处。

　　临床应用：肾经走的路线，可以促进肾脏血流，保固肾脏。

　　足三里

　　取穴法：膝下三吋，胫骨外侧旁开一吋。

　　临床应用：增进肠胃消化吸收能力，保固肾脏，增强抵抗力。

　　肾俞穴

　　取穴法：腰部肾脏处，脊椎旁开一吋半。

　　临床应用：增进肾脏血液循环，缓解腰背酸痛，小便白浊。

　　三花清肝茶

　　适用：时常熬夜、加班，眼睛常觉得热，视觉有时糊糊者，心情不是很舒畅者。