太极拳 防病健身的法宝

　　乐雅养生网导读：练习太极的好处大家的是有目共睹的，但是如今太极好像是老人们的最爱，其实年轻人也可以多练习太极。练好太极，不怕病来袭哦。

　　练好太极拳 不怕病来袭

　　多练太极拳 可防病来缠

　　作为传统的运动养生方法，太极拳不仅赏心悦目，还具有相当好的健身防病功效

　　莫笑太极像摸鱼，

　　松静深柔把病祛。

　　太极行功莫要快，

　　呼吸匀长除病害。

　　内外兼修练太极，

　　动静结合多受益。

　　老人要想活百年，

　　就要常练太极拳。

　　据中国青年报社会调查中心与新华网健康频道联合开展的一项调查显示，大部分人认为太极通常是老年人的养生运动，在一些大城市里最“火”、最时尚的健身运动是瑜伽。如果要在太极和瑜伽里选择一种来学习，30.1%的人会选择瑜伽。其实，太极拳作为我国传统运动养生方式，有着深厚的文化底蕴，也有着相当好的健身功效，却被大多数人尤其是年轻人忽视了。

　　太极拳是一项温和的全身运动，对身体各方面都有好处，并适合年老、体弱和病情较轻的冠心病、高血压、糖尿病、肺结核、气管炎、肝炎、骨关节病乃至癌症患者练习，强弱均可，老少皆宜。