赵氏太极强身健体

　　当今太极拳门派林立，而其归根结蒂则是始于道门，赵堡太极拳的流派虽然仅有四支，但其强身健体的功效非常显著。大家喜欢三项运动：有氧运动、休闲娱乐运动和终身运动，而太极拳符合这三项运动的特点，当西人亲身接触太极拳之后，特别是有些患有失眠、神经衰弱和消化系统有问题的人士感觉效果特别好。

　　赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇，它的起源有两种说法。

　　一种相传是由武当太极拳创始人张三丰所创，由武当太极拳外传，祖师王宗岳传蒋法。蒋法又传邢喜怀，传张楚臣，传陈敬伯，传张宗禹，传张彦，传陈清萍，传张敬芝，传陈英明，传王庆升，等历代传人经数百年的辨理、习技传下来的赵堡太极拳。

　　另一种说法是陈式太极拳新架的一种套路，是由陈有本的弟子陈青萍创编的，特点是小巧紧凑，动作缓慢，练会后逐渐加圈，以至极为复杂。因为是在河南温县赵堡镇首先传开的，故人们称为“赵堡架”。