太极拳健身运动(2)

　　3、全面增强青少年的体质，倍受社会关注。研究证明：开发右脑是使智力、体质全面发展的重要环节。它不仅能充分开发青少年的聪明才智，而且也将为青少年体质全面发展打下良好的基础。 目前中国青少年的学历和体质呈反比态势：学历（知识水平）越高，体质越差。因此采用什么手段 和途径开发青少年的右脑潜能、全面发展体质，就成为青少年教育科学的战略性的重要课题。

　　4、社会的高科技化对脑力劳动者的能力和水平提出了前所未有的要求。因此如何有效地提高和 增强人们的智力以及神经系统持续和高效的工作能力，是一项具有重大战略意义的课题。

　　多年实践和研究结果表明：祖国传统健身瑰宝太极拳可以在上述诸问题中发挥其独特作用，起到 显著的甚至是意想不到的效果。

　　太极拳的健身功效

　　研究表明太极拳确实具有强身健体的特殊功效。

　　太极拳具有充分调动人的精神能动性的巨大作用。太极拳讲究松静安舒，周身协调，通畅气血，阴阳平衡，以意 领行，导引经络，气贯全身，神形合一；它从整体上把握人体状态的锻炼调整，对神经系统和内脏器官状态的调整具 有特效。

　　太极拳讲究柔顺，刚柔相济，随机转化，舍己从人，以柔克刚，利于人们的心态、心理的调整，发挥正面a型性 格，减少内向性格影响，增进人们的身心健康。

　　太极拳讲究松静自然，对于解除精神紧张，提高精神对环境的适应能力具有特殊的功效。