导读：Step2：判断淋巴液的流向 淋巴液的流动速度是每分钟24厘米，脸部肌肤的淋巴液是顺着额头向下流动，逐渐汇入颈部淋巴结再有颈部流向锁骨淋巴结的。因此，朝向淋巴结进行是肌肤按摩的根本方法。 Step3：淋巴结按摩法 按摩时可以将淋巴结…
Step2：判断淋巴液的流向
淋巴液的流动速度是每分钟24厘米，脸部肌肤的淋巴液是顺着额头向下流动，逐渐汇入颈部淋巴结再有颈部流向锁骨淋巴结的。因此，朝向淋巴结进行是肌肤按摩的根本方法。
Step3：淋巴结按摩法
按摩时可以将淋巴结视作泵一样，对它们进行压迫和放松，用手指肚按压，五指并拢，重复5～7次，基本要领是数三下按一次，数三下回复。手指不要离开皮肤，要具有弹性。
Tips：
用力要轻，如果强力下按，有时会导致淋巴结出现炎症，如果感到疼痛，就说明手法过重了。另外，按摩时间也不要过长。
按摩时，一定要在肌肤放松的状态下，使用掌心和手指密切接近肌肤。
按照淋巴液每分钟24厘米的流动速度，大概每五秒按一次，太快太慢都起不到作用。
肌肤健身法二 健肤普拉提
针对肌肤问题：皱纹 松弛 缺乏弹性
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