导读：两餐之间吃水果能快速补充维生素。 两餐间吃水果，水果中的果糖和葡萄糖能被人体快速吸收。比如鲜枣最好餐前吃，但食用太多可能会引起胃酸过多和腹胀。菠萝可在午餐后吃，西瓜最好饭后两小时吃。 晚餐后不要大量吃。 餐后1小时吃水果有助于消…
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