孕妇吃三文鱼的营养价值(3)

besoo2020-01-13  437

导读:将鱼片洗净并拍干,然后将其放到微波炉专用盘子里。如果你愿意,可加柠檬汁和香草调味。用保鲜塑料膜将盘子盖紧,在塑料膜上刺几个洞。用微波炉加热2—3分钟,或者直到鱼不透明了。放置1一2分钟,然后看鱼是否已经做好了。如果需要,可重新放回微波炉里加…

孕妇吃三文鱼的营养价值(3)



  将鱼片洗净并拍干,然后将其放到微波炉专用盘子里。如果你愿意,可加柠檬汁和香草调味。用保鲜塑料膜将盘子盖紧,在塑料膜上刺几个洞。用微波炉加热2—3分钟,或者直到鱼不透明了。放置1一2分钟,然后看鱼是否已经做好了。如果需要,可重新放回微波炉里加热1/2——1分钟。把做好的汁倒在鱼上,即可食用。

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