蜂蜜：女性美容养生万灵丹

　　蜂蜜是由蜜蜂采集植物产生的天然物质，经过一系列的生理、生化和物理作用而产生的天然物质。具有一定的美容功效。

蜂蜜的成分比较复杂，迄今为止，已从蜂蜜中鉴别出180多种不同的物质。不同来源、不同种类的蜂蜜，所含成分不尽相同;即使同一来源或同一蜂蜜，因受各种因素的影响，其成分也有差别。其主要是以下的几种成份:

　水份，这个主要是指蜂蜜中的自然水分，蜜蜂在酿蜜时保留蜂蜜中的水份，水份含量的高低表示着蜂蜜的成熟度，成熟的蜂蜜一般含水量在百分之18以下，一般不能超过百分之22。

糖类，成熟的蜂蜜含糖量达到75%以上，蜂蜜中的糖份主要是葡萄糖和果糖，其中果糖占47%，葡萄糖占40%，庶糖占有4%，此外还有曲二糖，松三糖，海藻糖等，蜂蜜中的单糖是营养学家公认的最佳能源食物。而且可以被人体吸收，不会在体内停留,这样也不会让人发胖。

　　蛋白质和氨基酸，蜂蜜中的蛋白质的平均含量为3%，不同的蜜蛋白质的含量也不同，比如荆条蜜就含量高一些。蜂蜜中含有18种氨基酸，其中8种是人体必须有关氨基酸。

维生素，蜂蜜中含有多种维生素，尤其是B族含量最多，每100克蜂蜜中就含有维生素B300~840微克。目前已知的维生素有：硫胺酸，叶酸，泛酸，抗坏血酸，核黄素，凝血维生素，等多种。

　　矿物质，蜂蜜中含有的矿物质很多，约有18种，其含量占蜂蜜重量的0.03%-0.9%，虽然矿物质的含量不是很高，但其含量和所有种类之比与人体的血液是接近的。