自制美肤蔬果汁

　　你还在暴饮暴食，每天喝咖啡、可乐吗？别落伍了！从这一刻，最流行的瘦身美颜好伙伴，低热量，富含维他命、矿物质，邀你享受蔬果汁魅力生活！
　　
　　如何自制蔬果汁
　　
　　1、选购材料
　　
　　依果汁配方选购材料，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用。
　　
　　2、削切蔬果
　　
　　一般来说，将菜先洗净切段即可，胡萝卜、马铃薯等根茎蔬菜必须削皮，柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块，苹果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。
　　
　　3、分别榨汁
　　
　　目前市场上的果菜榨汁机机种繁多，最好选用有榨汁、搅拌两用功能的，先把材料中的各项蔬果分开榨汁。
　　
　　4、搅拌均匀
　　
　　再将各种纯蔬果汁，放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。
　　
　　开始自制蔬果汁
　　
　　紫沙果酿美肤
　　
　　材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗
　　
　　做法：
　　
　　1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。
　　
　　2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。
　　
　　3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
　　
　　青果薄荷美白