痛经、月经不调食疗(2)

　　4.益母大枣汤温经活血
　　
　　原料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克。

　　用法：加水共炖，饮汤，每天早、晚各服1次。

　　功效：温经养血，祛淤止痛。治经期受寒或贫血等造成的月经不调、疼痛、腰酸有一定的疗效。

　　5.益母草汤治经少闭经
　　
　　原料：益母草60克，红糖80克。

　　用法：水煎去渣，加红糖，煎服，每日1剂，可连服2~3次。

　　功效：活血化淤，调经。治疗行经前腹部胀痛，月经过少，闭经。

　　6.鸡蛋川芎汤治闭经
　　
　　原料：鸡蛋2个，川芎8克。

　　用法：加水同煮，蛋熟去壳，再煮片刻，吃蛋喝汤。

　　功效：活血祛淤，行气。用于伴有烦躁易怒，血淤气滞型闭经。

　　7.枸杞莲心茶治更年期月经不调
　　
　　原料：枸杞子10克，白菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。

　　用法：上四味同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷上10分钟，即可当茶频频饮用，一般可冲泡3~5次。

　　功效：滋阴清热，养肝益肾。主治更年期综合征，月经不调，头晕失眠，腰膝酸软，五心烦热，急躁易怒，口干舌燥，舌红少苔。