彻底刷牙定期去除牙石

为了避免因牙周病而失去自己的牙齿，首先需要尽快改善血糖控制情况。

　　应培养良好的刷牙习惯。很多患者都说： 我每天早晚都刷牙，应该没有问题。”但实际上仅仅这样做还是不够的。

　　请记住，“刷牙要做到3、3、3+1”，意思是“一日3餐之后各刷1次、时间为餐后3分钟之内、每次所花时间在3分钟以上、睡觉前再刷1次”，也就是说每天一共需要刷4次牙。

　　应尽可能仔细刷牙。仅使用牙刷很难去除齿间的污垢，应使用齿间牙刷、牙线（洁齿线）等进行彻底清理。虽然上面说要用3分钟以上时间，实际上如果这样刷牙的话，3分钟时间恐怕还不够用呢。

　　不能过分用力刷牙。如果损伤牙龈或牙齿表面，反而可能造成牙龈炎和虫牙。

　　即使采用这样彻底的清洁方法，仍有部分坚固的牙石和牙垢无法去除。即使没有感觉到牙齿有异常，也应每半年或一-年接受1次牙科诊疗，对牙齿进行整体检查并去除牙石、牙垢。

　　如果处理不及时，柒恶劣影响，使血糖值升高，这会造成牙周病进一步恶化，难以治愈，：形成恶性循环。即使是当喝冷饮时感到牙齿受到刺激、牙齿略有疼痛等轻微症状，也应立即开始治疗。