食疗壮阳秘方大揭露

　　壮阳中药可食补
　　
　　增强垂体—性腺轴功能的中药：枸杞子、淫羊藿、人参果、冬虫夏草、菟丝子、五味子、当归等，具有雄性激素样作用;人参根、肉苁蓉、锁阳、菟丝子、刺五加等可增进促性腺激素的分泌，对人体性功能有改善效果。
　　
　　食疗方：狗肾、肉苁蓉炖羊腰
　　
　　材料：狗肾6克、肉苁蓉6克、羊腰2副、绍酒2茶匙、瘦肉100克、大姜片3片、汤或清水4杯。
　　
　　做法：
　　
　　1.将药材洗净用水浸透。
　　
　　2.羊腰切开，用刀斩白肉，啤酒去味。
　　
　　3.将洗净的肉、羊腰、绍酒、药材连同用牙签串好的姜片放入炖盅内加入汤或水加盖猛火炖15分钟，改慢火炖2小时即可。
　　
　　食疗法：巴戟天、肉苁蓉炖驴鞭
　　
　　材料：驴鞭1副，巴戟天、肉苁蓉各10克，瘦肉100克，火腿肉粒10克，绍酒2茶匙，清汤或水适量。
　　
　　做法：
　　
　　1.驴鞭洗净切段，巴戟天浸透切片与肉苁蓉洗净。
　　
　　2.将所有材料放入炖盅猛火炖30分钟，转慢火炖3小时即可。
　　
　　平常食物壮阳巧搭配
　　
　　人到中年以后，性欲逐渐衰退，若从食物方面给予补充，既行之有效，也简单易行。
　　
　　调查研究证实：男性长期吃素食则维生素B12不足，影响到性功能。男性脂肪酸摄入不足时，精子生成就受到干扰，性欲下降，甚至引起不育。所以要增强性功能，脂肪摄入要适中。肉类、鱼类和禽蛋类等食物能使体内雄性激素水平升高，尤其是动物内脏，含有肾上腺皮质激素，有利于人体精量增加和促进精子的生成。