关节痛对症疗法(5)

过度劳损：“如果劳累过度，再加上天气变化也可能出现关节疼痛。”陆博说，如果排除一些器质性病变，就该考虑是否由过度劳损引起的疼痛。

　　陆博说，由于某种意外或事故使肩、腕、肘、膝、踝等部位的关节在没有发生骨折等严重的情况下出现外伤引起关节疼痛。另外，骨折治愈后遇到天气变化时也会出现关节疼痛。

　　如何治疗？

　　避免过度劳累，中老年患者还应注意避免长时间站立，活动和锻炼时要适当，避免体重增加。症状轻的可以采取理疗、按摩等方法缓解，也可以进行局部热敷。

　　小编温馨提示：
　　
　　适当锻炼、增强肌肉力量是预防关节劳损的关键，上班族可以每天在工作中间抽出三五分钟时间，坐在椅子上或跷起二郎腿，交替做小腿伸直与放下的动作，可以用手触摸大腿前部，动作幅度以摸到大腿前方的肌肉收缩为宜。长期坚持，对防止病情的发生发展会很有帮助。