性冷淡怎么自己治疗

性冷淡怎么自己治疗

1、性敏感部位按摩

性敏感部位是指能够激起性欲与性兴奋的体表带或穴位。它包括性敏感带和敏感点。女子的性欲敏感带如耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等部位最敏感,其敏感点有“会阴”、“会阳”、“京门”等穴。按摩性敏感带时,男方宜缓慢轻揉,使之有一种舒坦的感觉;按摩敏感点时,可用指头掌面按压,以柔济刚,达到激发起女方性欲的效果。总之以女方体验到一种快乐、舒适感为原则。每天按摩1次即可。

2、腰部按摩

取直立位,两足分开与肩同宽,双手拇指紧按同侧肾俞穴,小幅度快速旋转腰部,并向左右弯腰,同时双手掌从上向下往返摩擦,约2—3分钟,以深部自感微热为度,每天2—3次。

3、神阙按摩

仰卧位,两腿分开与肩同宽,双手掌按在神阙穴上,左右各旋转200次,以深部自感微热为度,每天2～3次。

4、导引体操

两腿伸直坐好,自然放开,两手放在身后着地支撑身体,向外开足尖,同时于吸气时反弯上体,即躯干、头部后仰;接着足尖扭入内侧,同时于呼气中向前弯曲,但双手不能离地。这样前屈、后仰3—4次。

5、作为丈夫应该为妻子做的

平时多关心她,从一点一滴做起,不要直奔主题,让她感觉到 快乐、幸福。

男性性欲下降的原因

1、对性行为失去信心,结果使得性欲下降。

2、紧张的两性关系,欠缺沟通,使双方只有麻木的性交,而没有快感,这样性交次数就会逐渐减少,性兴趣也就逐渐丧失。

3、烟酒过量,烟中的尼古丁和酒中的酒精,被身体吸收以后,抑制身体产生雄激素,并能阻碍性生活中神经反射的通路,使性功能降低,以致出现性冷淡。男子要戒除烟酒或尽量少近烟酒,是保持正常性功能的措施之一。

4、习惯异常性兴趣,使一般的性刺激难以触发性兴奋,性生活中的挫折、压抑,长期缺少异性吸引或者被伴侣长期冷落,这些都会导致性功能的减退。

5、因工作压力而身心劳累,对经济或职业的担忧等非性因素的干扰,导致生活无规律、不能按时作息、工作太紧张,这些都会使身体过度疲劳。而大脑为了保持身体的佳状态,需要集中精力让身体得到休息,所以对性的要求减少,以致出现性冷漠的现象性兴趣会渐减。所以,即使身强力壮的男子,也应注意适当休息,以便保持良好的性功能。

6、身体和精神会感到比较差,难以引起性兴奋,而疾病又是重要的原因。

男性性冷淡的食疗方法

1、鹿茸虫草酒

鹿茸片20克,冬虫夏草90克,高粱酒1500毫升。将洗净的鹿茸片、冬虫夏草装入绢袋内,扎紧袋口,置于酒坛中,加入高粱酒。密封坛口。每日振摇1次,浸泡10日以上。每晚服20毫升。功能益精血,温肾阳。用于肾阳虚弱型性冷淡。

2、羊鞭汤

羊鞭工具,葱、姜、料酒等调味品各适量。将羊鞭剔除内膜洗净,加调味品和适量水煨汤。吃鞭饮汤。功能益肾助阳。用于肾阳不足型性冷淡。

3、羊肾粥

羊肾100克,粳米200克。将粳米淘洗干净备用。将羊肾剖开,剔去白色筋膜和臊腺,清洗干净,放入锅内,加入清水,煮沸成汤。再将粳米倒入羊肾汤内,先用武火煮沸,再用文火煎熬20—30分钟,米化汤稠为度。供早晚餐食用。功能补肾益气,养精填髓。用于肾虚劳损的性冷淡。

4、公鸡糯米酒

公鸡1只,糯米酒500毫升。将公鸡去毛去内脏,洗净剁块,加油及少量盐炒熟,盛大碗内加米酒,隔水蒸熟。随意食用。功能补肾益精。用于肾虚精亏型性冷淡。

5、青虾炖豆腐

青虾15克,豆腐3块。青虾洗净,豆腐切成块,加葱、姜、盐共婉。随意食用。功能温肾壮阳。用于肾阳虚衰型性冷淡。