心理素质好才能使长寿更有保障(2)

　　乐雅养生网导读：心理素质的好坏关系到各个年龄阶层的健康，越来越多的健康小常识提醒大家，要关注心理素质的成长与安定，才可以获得健康长寿。

　　第三，主动地平衡自己的生理周期状态。老人无论是在身心上还是观念上，都要时时注意平衡自己的状态，以使机体处于最佳状况，保持旺盛的生命力。

　　首先要做到自身与外部环境的平衡和协调，以防疾病的侵袭;其次要保持营养平衡，做到科学饮食，不过饱过饥;最后要保持动静平衡，劳逸结合。当然最重要的是，还应保持心态平衡，过度的喜怒哀乐，都不利于身心健康。

　　总之，老年人能在强化心理素质上下些功夫，做到老有所学、老有所想、老有所为，快快乐乐地生活着，那健康长寿就是顺理成章的事了。

　　总结：良好的心态可以帮助你更好的生活，能帮助你乐观的面对社会，良好的身心健康，良好的心理素质，对身体各个方面的益处真的是数不胜数，所以想长寿，先关注心理素质的问题。