欲望是狙击长寿的“杀手”(2)

　　老子还一再告诫人们要“见素抱朴，少私寡欲”，其大意是说，要外表单纯，内心淳朴，减少私心，降低欲望。老子最后强调“不责难得之物”，而要“为而不争”，其大意是说，不要过分看重稀有的物品，做什么事都不要和别人争夺，以免造成精神紧张，进而危害身体健康

　　科学研究发现：精神轻松，机体处于最佳状态

　　心理学家们认为，欲望愈多的人，往往愈容易自寻烦恼;奢望愈大的人，常常愈容易挫折缠身。物质上清贫，我们可以拥有精神之乐;欲望上清贫，我们可以舍去烦恼之苦。清心寡欲其实是一种境界。因为欲望不高，人就容易产生满足感和幸福感，无怨、无悔、无忧、无虑，自得其乐，自然有益身心健康。

　　科学家们则认为，清心寡欲、淡泊从容的人会健康长寿。因为他们的个人欲望不高，既不会在世俗中随波逐流，也不会为争名夺利而苦恼，这些都能够化解心理危机，防治心理疾病。由于他们的精神轻松，机体的生理功能处于最佳状态，免疫力自然提高，抗病力自然增强，病魔也就退避三舍，人自然就会延年益寿。相反，如果一个人长期处于紧张、焦虑的状态，其激素分泌则容易紊乱，引发高血压、心脏病等一系列疾患。

　　须特别说明的是，我们这里讲的“清心寡欲，淡泊从容”并不是说脑子里什么都不去想，什么欲望都不能有，整日浑浑噩噩，不思进取，如此片面地理解就有失偏颇了——对于金钱欲、权力欲、美色欲等应该少些，少些，再少些;而对于求知欲、工作欲以及与疾病作斗争的求生之欲、健康长寿之欲等，则应当多些，多些，再多些。

　　总结：欲望是阻止健康的一个拦路虎，不控制好人的欲望，则会严重影响人的心境，心境是养生的首要问题。没有好的心境就养不了生。所以建议大家放下欲望，健康的生活吧。