用眼过度怎么办？

台中一名73岁女士，从事艺术设计工作，长年使用计算机，每天7、8小时盯着屏幕，近年来眼睛干涩，视力退化，求诊西医，发现轻微白内障，但还不用开刀，使用眼药水，短期改善后，眼睛疲劳依旧，最近改看中医，透过用药和针灸，一个多月，肝肾功能改善，眼前世界也变清爽了。

　　中医内科医师葛正航表示，上班看屏幕，下班看电视，通勤看手机，正是现代人用眼过度的写照。最近眼睛过劳死的问题，引起讨论热潮，显示现代人灵魂之窗，遭受莫大威胁，要有自救的警觉。治疗眼睛干涩或视线模糊，眼科医师多以人工泪液或抗过敏药水来缓解症状，中医则以滋肝补肾为主轴，用中药来恢复视线清明。

　　一名73岁的女士，从事艺术设计工作，每天使用计算机时间长达7、8小时，近年来视力大不如前，动辄干涩模糊，分泌物多，眼科证实轻微白内障，但还不到须要开刀，点眼药水短暂舒缓，之后，眼睛还是很疲劳。转而向中医求助。服用一个多月中药加上针灸后，肝肾功能有所改善，她发现眼前世界变得清爽多了。

　　另外一位电子公司作业员，整天目不转睛进行组装，不知不觉中，眼睛越来越干涩，最近更恶化模糊眼花。经眼科诊断是干眼症，虽然点人工泪液可以暂时缓解，干涩程度却迟迟无法改善。转看中医，服用中药两周后情况好转，不再需要频繁的使用人工泪液。

　　医师提醒，爱护眼睛不能全靠服药或点药，平日保养更重要。建议用眼50分钟，应休息10分钟，环境光线须充足，多食用深色蔬果，作息正常避免熬夜，按摩眼周穴道或耳上的眼点目点等，都有保健视力效果。