平和心态保自信 健康幸福常伴你(3)

　　有了健康未必要一切

　　现代人的异常行为习惯，如抽烟、酗酒、吸毒、性滥交、睡眠不足、缺乏运动及粗心举止等，对身体会造成不同程度的伤害，对女性健康的损害更大。因此，养成行事谨慎、顺乎自然的良好行为习惯，注重劳逸结合，对健康至关重要。而女性在特殊的生理期，如怀孕、生病之时，行动更应小心翼翼，以免疏忽大意发生意外，造成伤害。

　　同时，树立正确的健康意识，掌握基本的生理知识，做好疾病预防，减少健康危害因素，在疾病发生时理性对待，及早就医、尽快康复，也是健康保障的重要内容。此外，确保食物、水、空气及环境的安全—尽管这似乎变得越来越困难了，更是保护自己与家人身心健康的不二之选。所以，要积极、主动地排除环境中常不期而至的危害因素

　　对健康的认识，可归结为3句话：有了一切，未必有健康;没了健康，便没了一切;有了健康，未必要一切。对于前两句，我们不会有太多的误解，却常常迷失在第三句上，以为有了健康还需要很多外在的东西。结果，这些东西的获得反过来却伤害了健康，一切的劳累都变成了徒劳。

　　总结：以上介绍的这些养生保健方法，大家都了解了吧，那么照着这些说的去做吧，只要你坚持，幸福常伴你!(