缓解职场抑郁八方(5)

　　会造成什么严重后果吗?

　　这是肯定的。白领们一旦患上了抑郁症，会严重影响其工作和生活，长此以往他们会变得孤独和自封，把自己想的一无是处，产生厌世的想法，甚至会有自杀的行为。

　　现在面临的比较严重的问题是，他们通常不敢正视抑郁症，其中最主要的原因是自身缺乏对抑郁症的了解，他们把抑郁状态、抑郁性神经症和精神病性抑郁混为一谈，听到抑郁症便会想到严重的精神病。其实并非如此，平时最为常见的是抑郁状态。

　　正视职场抑郁症

　　如果发现自己有抑郁症的表现，千万不可以忽视，要郑重对待。需要指出的是，轻微的抑郁是可以通过一定的自我调节来解决的。但是，自我调节是有一定范围的，不要过高估计自我调节的功效，否则会贻误最佳的治疗时机，使得抑郁加重。

　　小提示：一旦发现自我调节不可行了，一定要及时地到医院去治疗。

　　总结：职场竞争在激烈都要学会调节自己的情绪，学会放松自己，更要懂得向别人倾诉，缓解压力。那么，以上小编为您盘点的职场法则来学习下吧。