导读：在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：百合，绿豆，银耳，莲子，薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。坚果类的包括杏仁，核桃，芝麻等含有维C，维A的蔬菜水果，如花椰菜，白菜，绿色蔬菜，番茄，柠檬，草莓，猕猴桃…
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