情绪会传染 如何远离绝望(2)

　　真正的受害往往隐藏在你体内。聪明的病菌，并不会杀死你，而是寄居在你身上。身处一个负面情绪逃无可逃的大环境里，那么，很可能其中的人也多多少少染了病——这才符合逻辑。

　　我们是不是身处一个人人都容易受伤的环境里呢?是不是悲惨的故事每天都在上演呢?是不是呢?答案显而易见，但让我说，我就只能顾左右而言他。

　　据说我们每天会产生30分钟的幸福幻觉，就算我们生活得并不幸福，远离负面情绪也是有益无害的生活方式。——看到这句话，有人若愤怒地呐喊：难道不要真相吗?难道要无视悲惨吗?当然不是，生活不是只有两极，黑白之外还有其他颜色，非此即彼判断法也是负面情绪制造器。

　　要想知道真相，花一点时间就足够了。其他时间，留给自己，那并不是逃避，是缓冲，是适当的隔离，是在流感季节戴的口罩。更多的时间陪孩子，不要求他完美，是不是逃避呢?不是!陪自己爱的人散一小时步，是不是逃避呢?不是!再看一遍自己喜欢的书，凝视那些文字，是不是逃避呢?不是!减掉过多的脂肪，让身体感觉更好，是不是逃避呢?不是……这些小事，都需要个人的专注度，都是在积累正面情绪，让你像蜘蛛有了蛛网，既柔韧得经得起真相的一撞，又能自得其乐。

女性养生

　　人生就图个不跟自己闹别扭

　　我打车去西海岸，看到的士司机一脸和善的样子，便和他聊天，聊得很欢。到站了，车费是30元，我给他100元，他拿起钱，放在眼前，他在检验是不是假钞，确定是真钞后，找了我70元。有一张50元的钞币，我也神经质地拿起来，确认一下是不是假钞。我们便把彼此的焦虑传递开来。在这个时代，彼此的不信任也是焦虑的蔓延。

　　一个早已是千万富翁的朋友跑来向我诉苦，整夜整夜睡不着觉，枕边、客厅地板上都是大把大把的落发。