【怎么提高工作幸福感】挤公交上下班的幸福指数最低

乐雅养生网导读：怎么提高工作幸福感？研究表明上下班路程影响个人幸福感，所需时间越长，幸福感越低。那么，怎么提高工作幸福感呢？就让小编来为大家想想办法。

乘坐公交车是上班族的首选出行工具，“为了上班不迟到，除了疯挤我别无选择”，公交一族的心声既心酸又无奈。

英国国家统计局调查人员采集了6万人的通勤时间和多项幸福指标等信息。调查对象中91.5%为通勤者。

结果显示，与非通勤者相比，通勤者对生活满意度、日常活动的价值认同感、幸福感都较低，而焦虑程度较高。通勤时间每增加一分钟，只有焦虑感随之增加，其他幸福指标都随之降低。

调查人员发现，乘坐不同交通工具通勤对幸福感的影响有所不同。坐铁路列车的影响甚于自驾。步行或骑自行车通勤同样降低幸福感，可见这两项运动虽然有益健 康，但缓解压力的效果不如预期。骑自行车的通勤者，如果单程所花时间为16至30分钟，快乐感低于以任何交通方式、单程时间少于16分钟的通勤者。

现实例子

重庆公交首次网络大调查 最挤公交

拥挤、开得慢……重庆公交车一直是网络上最热的话题之一，有网友说，清晨上班，正憧憬美好未来时，就被眼前爆满的公交车提醒：请回到现实；傍晚下班，疲惫不堪想休息时，却被公交车告知：小百姓生活不容易。对于上班族，特别是80后来讲，公交车几乎是天天要面对的交通工具，所以网上才会有如此海量的公交帖子，也反映出市民对良好乘车环境的向往从未改变。

千人挤爆北京930公交视频热传 上车似打仗

一辆930路公交车缓缓驶入车站，等候已久的近千名乘客难掩焦躁，蜂拥而上。日前，一段“千人挤爆930公交”的视频被燕郊某小区的业主上传至网上，迅速引发热议。“那绝对是精神和肉体上的双重折磨！”家住燕郊的业主们纷纷表示。他们呼吁作为连接北京市区、供居民出行的跨省公交930路加车，以缓解出行难题。

乘坐公交车上下班的通勤者，对生活满意度最低，而且更多地认为日常所从事的活动没什么价值。

通勤3小时 幸福感回升

调查结果还显示，上下班路上所花时间在61至90分钟的通勤者，幸福感受影响程度最高，可一旦通勤时间达到或超过3小时，幸福感反而出现回升。

报告说：“在各项幸福指标中，通勤对焦虑感和快乐心情的影响最大，这意味着通勤影响每天的情绪甚于总体生活满意度或者日常活动的价值认同感。”

“上下班挤公交，挤出汗水挤出泪水。”你是否为每天上班前就把大部分体力消耗在公交车的“吊环”上而苦恼？你是否还为早晨清醒的头脑在公交上摇得浑浑噩噩而郁闷？你是否还在为下班时轻松愉快的心情因碰见公交大军而消失殆尽？……对于无车的上班族来说，挤公交必不可少，也是上下班途中最头痛的事。

人们追求工资，是为了生活更富裕。生活富裕，是为了生活更幸福。传统的观念增加人们的财富是提高人们幸福水平的最有效手段。财富仅仅是能够带来幸福的因素之一，事实上幸福是由许多其他因素决定的。以往，我们只关注如何最大化财富，但现在我们应该关心如何提高幸福的本身。

现在上班挤公交的人越来越多，一大早就开始拥挤，烦躁，当然会让人心情忧郁，没有工作的朝气。因此，小编建议大家能走路的就走路上班吧。