17个心理减压秘笈 女人要学会“卸下妆”

　　乐雅养生网导读：人在生活中因为生活的紧张忙碌而使得自己压力无限，因此，要想轻轻松松的生活就必须学会放飞心灵，为自己减压。那么，如何为心灵减压?减压秘笈有哪些呢?

　　女人专属的17个心灵减压秘籍

　　心灵减压秘籍1：不和闺密比“成功”

　　周围的闺密都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了，貌似都比你发展得好?

　　最新调查发现，和闺密的这种比较最容易让女人备感压力。

　　不要给自己太大压力，当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了，你现在最需要做的，其实是将最终梦想分解成一个个小目标，然后付诸行动一件一件完成，这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来。

　　心灵减压秘籍2： 听从“直觉”做改变

　　女人天生是更愿意凭“直觉”办事的，所以，如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服，给你很大压力，那么不妨做些改变，如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。

　　当然，这些改变不一定非要天翻地覆，哪怕只是一些小小的变化，就能帮你有效减压。

　　心灵减压秘籍3：加入公益组织

　　在工作之余参加一个感兴趣的公益组织，感受那种不计回报的付出。

　　心理专家说，这样的举动最能帮女人转移情绪焦点，减轻工作压力。