导读：乐雅养生网导语：由于工作压力大，紧张焦虑的情绪带给人诸多困扰，严重的还有可能患上抑郁症。这就需要在平时多注意自我减压，缓解消极的情绪，下面推荐几种职场自我减压的方法。 1、读读书听听歌 读书可以修身养性，尤其读感兴趣书，读使人…
乐雅养生网导语：由于工作压力大，紧张焦虑的情绪带给人诸多困扰，严重的还有可能患上抑郁症。这就需要在平时多注意自我减压，缓解消极的情绪，下面推荐几种职场自我减压的方法。
1、读读书听听歌
读书可以修身养性，尤其读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一种潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
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