六类心理问题不必扣疾病帽子(5)

besoo2020-01-13  121

导读:关注事物的积极面  所有事物都有正反两面。可以每天或每周写下生活中让你快乐的三件事。在给大家做这个练习时我们往往会发现,大家聊到最后都会很High,声音越来越大。但这需要时间,因为如果现在让你想上周快乐的事,你都会想半天,可见大家可能都不太…

六类心理问题不必扣疾病帽子(5)

  关注事物的积极面

  所有事物都有正反两面。可以每天或每周写下生活中让你快乐的三件事。在给大家做这个练习时我们往往会发现,大家聊到最后都会很High,声音越来越大。但这需要时间,因为如果现在让你想上周快乐的事,你都会想半天,可见大家可能都不太关注这方面的事,所以要刻意去做,才会很好地提升你的正面能量。

  亲近自然

  养一株植物或一只动物是很好的方法。大自然是能量的自然流动,亲近自然就像把身体和大自然调成一个频率,在自然和放松的氛围下,你自己也会被带入很正面的能量里。所以你可以在办公室或者生活的地方放一些只要你看到就会感觉到正面能量的东西,营造这样的气氛。

  学会帮助别人

  这是特别有用而且很重要的方法。现代人有很严重的不安全感,因为商业社会就是竞争,每个人都怕输,连自己都颐及不了怎么顾及别人?有研究调查了19世纪的18个诗人,其中9个是自杀的,9个是自然死亡的,就发现在9个自杀的诗人的诗歌中,用“我”的频率明显高于自然死亡的诗人,所以要以健康的名义反对自恋。因为对“我”的关注越多,就容易放大自己的焦虑、痛苦和无力感。助人的好处就是,可以让你看到自己被需要,自己是有价值的,你的问题并不是全世界最痛苦的事。

  帮助别人有很多方式,比如给别人一个微笑,听别人说他想说的话,给别人讲个笑话让人家高兴,给别人感激…一这都是很好的方式,并不一定要给钱才好

  六类心理问题不必扣疾病帽子

  职场中人或是因为事情繁琐,或是同事之间的竞争与矛盾等,经常出现一些心理问题,时间长了,有人就认为自己患了心理疾病,其实,以下六个心理问题完全不必担心。


上一篇
下一篇

为您推荐


本文地址: https://cnleya.com/read-151662.html
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与乐雅养生网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表乐雅养生网(本网)赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.


相关阅读

最新回复(0)