心理减压 不做职场“臭气筒”(5)

　　C型：性格直爽、胸禁开阔，难以启齿的事也能轻而易举，若无其事地说出来。这种人待人不拘小节。可能是为人缘故，有时说话尖刻，也不会被人记恨。

　　D型：你是个小心谨慎，在工作和交友上易犹豫的人。此类型的人给人的印象是软弱的。想象力丰富，但太拘泥于细节，缺乏掌握全局的意识。

　　E型：做事一丝不苟，安全第一。但你的谨慎往往是因为过分考虑对方立场所致。你能够真诚地听取别人的劝说，但不应该忘掉自己的观点。

　　F型：自尊心强的人，讨厌别人的指挥，在做任何事之前，总是坚持自己的主张。做任何事都追求不同凡响。做事积极，在待人方面，重视双方的面子。

　　心理减压 大喊三声赶跑恐惧

　　当恐惧一旦被讲出，过去的事情就会被烫平在生命的衣服之上，不会像空中的幽灵一样袭击着你。

　　来自台湾的黄素菲老师认为，消除恐惧的最后一招，也是最有效的一招，就是找到你自己的恐惧底线，然后去面对它。

　　按照《面对恐惧，从容面对》的说法，恐惧有三个层次：第一个层次是恐惧事情本身；第二个层次是恐惧失去背后的价值；真正的恐惧是，你觉得自己没有能力去应对这种失去。

　　比如说，很多人害怕公众演讲，这是第一个层次。第二个层次，你发现，自己真正害怕的不是公众演讲，而是怕讲砸；但是，在最深的底处，你真正恐惧的不是讲砸，而是自己没有能力解除自己讲砸的状况。那才是你内心深处的不自信与恐惧。

　　新东方一位老师来到北京，竞聘新东方集团培训师，此人在新东方分校是首席加主讲，在当在很有几分名气。但是，一想到明天要面对培训师（新东方更老的一群培训师），他就心里发虚。觉得自己怎么讲都不行，他大半夜敲门过来找我，说你是搞心理学的，有没有什么好的方法？