心理测试 是什么偷走了你的心理“青春”(3)

　　B、麻木应对

　　“麻木”被看作是一种都市人常用的心理防御方式。能够了很有效地令我们忘了自己的需求，在各种负面情绪前变得百毒不侵，代价则是我们对于正面积极的心理感受也同样失去了敏感性。结果自己的心在不知不觉中“未老先衰”了。

　　抗衰支招：抗麻木的一个最直观的调整办法就是尝试看恢复规律的生活作息，强迫自己多运动，给自己做好吃的，找一些好玩儿的活动或是圈子加入进去。

　　C、现实惶恐

　　如今每个为生计打拼的都市人都会缺少安全感——福利没保障、食品没保障、住房没保障……现实依然如此骨感，我们要么让自己阿Q一点，要不就成天提心吊胆、一惊一乍地过活。而关键在于，一个人因为缺乏安全感而总是不够放松，那么绷紧的可能不只是神经，还有脸上的皱褶——人都是“吓”大的。

　　抗衰支招：如果你能更好地放开自己，多去结变一些好玩的人或是类似的圈子，多和朋友、同事沟通、打成一片，相信那种。心里没底的感觉便会随之消失了。

　　C、抱怨不满

　　年龄越小，眼泪越少。当一个孩子开始抱怨时，他便远离了那个纯净的、真挚的内心世界。对于我们成年人也一样，抱怨只会累积你的心理年龄，把你变成一个“怨妇”。而不满就像是个心理黑洞，你越是抱怨，被它吸走的心理能量也就越多。

　　抗衰支招：感情是丰富的，高兴也好，愤懑也罢，都是一种宣泄的方式，而抱怨则是单一负面的，且会加剧你的不幸福感。因而，渐渐尝试多表达你的感受，而不是一味抱怨。