导读：3、正面思维： 研究发现，每周写下发生在自己身上的3件好事，快乐的感觉大幅增加。 4、发挥所长： 另一项研究要求受试者发掘自己最显著的优点，并尝试以新方法发挥出来。例如认为自己是具备幽默感的人，可以试着说笑话炒热办公室气氛。 5、…
3、正面思维：
研究发现，每周写下发生在自己身上的3件好事，快乐的感觉大幅增加。
4、发挥所长：
另一项研究要求受试者发掘自己最显著的优点，并尝试以新方法发挥出来。例如认为自己是具备幽默感的人，可以试着说笑话炒热办公室气氛。
5、多做善事：
助人就是助己。花时间当义工或捐钱行善，帮助有需要的人，都能变得更快乐。
乐雅养生网温馨提示：拥有良好的健康的心理，对身体健康也大大的有好处，因此如果你觉得自己缺乏自信，觉得自己没有幸福感，那就赶快试试小编以上推荐的这些方法吧。
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