准爸妈必学 四妙招粉碎心因性不孕不育症(3)

　　◎心理对策◎

　　解铃还需系铃人

　　既然“心因性不孕不育”是心理压力惹的祸，是一种“心病”，那么就得用“心药”来治疗。心理治疗的方式是多方面的，既要靠大夫，也要靠家人、靠自己，共同努力才能创造有利于怀孕的心理状态。

　　首先，进行自我心理调节。

　　第一，新婚夫妻要掌握一些有关生殖的科学知识。临床观察发现，文化水平较高、医学知识丰富、自我调节能力较强的人，相对出现心因性不孕不育的情况较少。不少心因性不孕不育者，往往存在错误的认识有的认为只要坚持频繁进行性生活，早晚会有孩子；有的则认为一定要好好地积攒精力，两周进行一次会使成功的机会大一些；还有的认为不能生育就是身体有病，于是乱投医导致“本来没病找病”等等。因此，应该正确掌握一些科学性知识，使心理负担减轻，生活变得愉悦，机体的功能状态也必然会好一些，也有利于怀孕。

　　第二，夫妻要学会给自己的心理减压。刚刚走进婚姻的年轻夫妇，不必盼子心切，也不必为一时不孕而一筹莫展。即便婚后一两年没有怀孕，也不要过于紧张．应当提高自我心理免疫力，减少疑虑烦恼，不自责自卑、怨天尤人，不互相抱怨、讳疾忌医。避免自己陷入心理重压，有利于排除外界干扰，轻松乐观地工作和生活。

　　其次，家庭要给予心理支持。

　　在夫妇二人自我心理调节的过程中．家人特别是长辈的态度如何，起着举足轻重的作用。因此，家人应该尽最大努力给二人以心理支持，营造宽松的家庭氛围，帮助他们缓解压力，放松心情。

　　一方面要从认识上解决问题。家人对“心因性不孕不育”也要有较好的了解，这也是对当事人的理解和帮助。

　　另一方面是从态度上解决问题。作为长辈，往往都盼望儿子儿媳及早怀孕，所以在家庭生活的言谈话语中，有意无意地会流露出盼望孙子孙女的想法。但是，长辈一定要端正态度，对子女的生育问题，不要太多地过问和关注，否则会无意中加重他们的思想包袱，更不容易怀孕。

　　长辈应给子女以自主的权利，他们来计划自己的生育问题。这样更有利于夫妻二人放松心情，按计划怀孕，正常生育。对于已经出现心因性不孕不育的夫妇，长辈们也不要责怪和冷淡他们，不宜当面议论或观看有关不孕不育之类的语题和节目，而要尊重体贴，更要对他们耐心开导，热情鼓励，及时帮助他们化解心理阴影，创造有利于怀孕的心理状态。