支招 应对职场“更年期”的四大心理问题(4)

　　心理解祈

　　进入职场中年期能人，即使身体上没有病，但在心理上却总有些力不从心之感。变化的环境，紧张莫测能的人际关系，都容易使人产生郁郁寡欢、焦躁不安的感觉。中年的社会角色本来就复杂多样，如果此时遇到一些难以预料之事，心理活动就会变得复杂。如果总有一些往事不堪回首，总有一些念头挥之不去，总有一些情绪无法释怀，那么，我们心中的阴影就会越来越长久地占据心灵的空间。

　　健康心理之道

　　中年人士在职场遭遇“挫折”或“瓶颈”时，首先要接纳这个事实，要学会与性格、爱好、脾气、气质不同的人相处，学会正确客观地评价自己。在新环境中，增进对周围人的了解，多与他们交流沟通，多给别人尊重与信任，才能减少或避免各种不愉快的事情发生。

　　一位心理学家认为，预防心理疾病可以归纳为“人活一生快乐为先”这一主题。一个人无论财富多寡，年龄大小不一，都有权利而且应该选择快快乐乐过好每一天，把每天都当做特别的日子，活在当下而不是活在回忆中或梦溪笔想中，“快乐人生”才能体现生活的高质量。一位智都说过，人的心就像一个大口袋，装得少一点是心灵，装得太多就是心机。

　　将成功概念简单化

　　典型事例：今年48岁的赵先生是某百货零售连锁企业的区域经理，当年他从大学毕业到这家企业，从营业员开始做起，先后做过组长、楼层经理，门店经理，一直做到区域经理，他带领他的团队每年都出色地完成上级下达的经营任务今年初，老赵主动提出退居二线做顾问，并获得上级的批准。对此，赵先生的很多同事感到不理解，“干得好好的，为什么突然自己要求退二线呢？”实际上，赵先生作出这个决定是经过深思熟虑的。

　　赵先生说，我马上就到50岁了，我不想“60¨岁前用健康换一切，60岁后再用一切换健康”。尤其是近年来，同行之间的竞争越来越激烈，面临严峻的竞争压力，老赵的精神高度紧张，连做梦都是各种经营利润指标，甚至出现失眠和焦虑现象。为此，赵先生向上级提出退居二线的申请，到幕后去，作好市场调查研究，为企业发展当好顾问和参谋。