快乐生活 推翻三座“压力山”(4)

　　10个小细节减掉大压力

　　戴个幸运饰品

　　既然压力是一种心理暗示，那么，不如用心理暗示的方法来对付它。选定几件幸运饰品，压力巨大的时候佩戴它们，告诉自己，它们能够帮助我更快更好地完成任务。

　　一段时间只做一件事

　　想要最大限度地肯定自己？那就在同一时间只选一件最重要的事情做，完成它，就是成功。

　　每天做一件新鲜的事

　　上班之前，尝试新的香水；在电梯中与陌生人搭讪；晚上十点半后，给久未联络的旧友打个电话。

　　学会对“敌人”微笑

　　与周围的人关系紧张，往往是压力的根源，其实破冰之旅往往只需要一个简单的微笑。微笑不会让你与“敌人”成为真正的朋友，却至少让你有了武器，不再害怕面对他。

　　与上司或职位比你高的朋友沟通

　　询问他们如何化解压力，倾听他人的减压故事往往比向别人倾诉自己的压力具有更好的减压作用。