8妙招助你轻松击退“春节综合症”

　　乐雅养生网导读：一年一度的春节即将到来，很多人在此都会出现“春节综合症”，这是严重影响身心健康的，因此要做好疾病预防准备。那么如何预防春节综合症？接下来小编为大家推荐一些妙招，让大家都能健康过年。

　　引发“春节综合症”的三大因素

　　春节是万家团聚的日子，人们能够充分利用这些日子探亲访友、交流沟通、娱乐休闲。而对于常说的“节日心理综合症”，人们应该学会进行积极的自我调适，尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维运作模式，真正给自己的精神和心情放个走出心灵的误区。

　　一、消费压力

　　一年一度的新春佳节，每个人都有自己的经济计划，准备看望朋友花多少钱，计划给父母多少钱，拟给孩子多少压岁钱等等。钱多者有多者的消费，钱少者有少者的用途，一旦实际的开支超过预算就会产生很大的心理压力。紧缩消费为难，借钱消费更不体面，这给快乐的春节增添了一份焦虑的色彩。对此，心理医学专家提醒人们，春节花多少钱要量力而行，千万不要因为实际支出超过手中现有的钱数，给喜庆的节日增添不必要的心理压力。

　　二、亲情关系

　　“每逢佳节倍思亲”。新春佳节，一家人在一起吃顿团圆饭，其乐融融。当然，也有一些远在他国求学的学子、坚守在工作岗位的子女、远在他乡的恋人等等，不能与家人、恋人一起团聚，这些都给节日的喜庆气氛平添了心理上的思念之情。为此，有关医学专家提醒人们，节日期间给家里打个电话，发个电子邮件，寄张照片……这些虽然都是一些生活中的小问题，却能减轻亲人的思念之情，减轻心理压力。

　　三、与别人攀比

　　春节期间老同学、老朋友、老战友们聚会，大家一起话旧日情谊，绘人生蓝图，原本是件很开心的事。但生活中的很多新内容却会成为朋友交往的阻力。自己或配偶下岗失业所引起的自卑，子女没考上大学所引起的愧疚，退休离岗引起的失落感等等，都会在朋友交往中使你感到差人一等，造成有些人特别害怕在老同学、老朋友和老战友们面前丢脸。