心理专家教你摆脱自卑心理

　　乐雅养生网导读：面对现在的生活压力，职场压力，你是不是会有时候觉得自卑呢？你想要知道如何压缩你的自卑心理吗？当你的自卑心理出现的时候，我们又是如何解决的呢？下面，我们就来给你解析一下吧！

　　甩掉你自卑心理包袱的秘籍

　　自卑，可以说是一种性格上的不足。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有 一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。

　　心理学家告诉我们：胆怯、害羞和脸红的人往往对于人际关系格外敏感，也就是人家说的“脸皮儿太薄”。

　　从心理学上讲，这类人太在意别人对自己怎么看，而对自己缺少应有的自信。

　　为什么有的人能把紧张的心理控制在最短的时间内，让人几乎看不出明显的“症状”，而有的人，尤其是一些女性朋友，却常常表现出脸红、心跳加速，甚至嘴唇打颤呢？因为在她们心中产生了自卑感。

　　自卑，顾名思义，就是自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。

　　在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。

　　其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。

　　身高、身材、样貌、家庭环境、学历……这些都是困扰女性朋友自信而产生自卑心理的主要因素。