健康小常识 关于压力你不得不知的20个事儿

　　乐雅养生网导读：现代人生活条件虽然越来越好，但各种各样的压力也越来越大。很多时间人们都感觉到生活压得人透不过气，那么面对压力你必须先弄明白20件事！下面我们一起来看一下，关于压力不得不知的20的小知识及正确的减压方法吧！

　　健康小常识 关于压力你不得不知的20个事儿

　　你是否觉得工作、生活、感情压得你喘不过气来？是否感觉被困住或者陷入困境？你是否觉得表达自己的感情有困难？关于压力，这里有你不得不知的20个小知识！

　　1、2010年美国心理学会的一项调查显示，钱、工作、经济前景、家庭，以及恋爱关系的维持，是人们最常见的压力来源。想到这些，你压力大吗？

　　2、压力与心脏病、高血压、感染性疾病，以及免疫力低下都有一定关系。

　　3、实际上，压力真的可以让你“心碎”。有种病名叫“蛸壶心肌症”（Takotsubo cardiomyopathy，通常翻译为应激性心肌病），即“心碎综合征”。当人过度悲伤，或者承受过大的压力时，可能会诱发此病。病人心脏底部收缩增强，让左心室腔看起来像日本一种口小底宽的捕鱼罐头蛸壶。

　　4、皮质醇激素跟许多压力相关疾病中都脱不了干系。皮质醇激素的分泌会带来短暂的兴奋和刺激，但长期下来会抑制免疫系统，提高血糖水平，妨碍骨骼发育。

　　5、皮质醇甚至会影响到下一代：加州大学旧金山分校的研究者发现，处于怀孕末期母亲的高皮质醇水平跟孩子（以7岁时为准）低智商存在相关性。

　　6、怀孕时压力过大，孩子患自闭症的可能性也会提高。

　　7、压力太大？不如找个稍稍有点过时的工作。一家求职网站在调查了200个职业之后发现，2011年压力最小的职业是图书装订工人，而压力最大的职业是救火员和飞行员。

　　8、换个地方住也许能改善压力：一家网站从就业率、收入、谋杀率、日照时间、心血管疾病发生率等方面分析了美国前50大城市，最后他们认为盐湖城是“压力最小的城市”。

　　9、压力最大的城市则是底特律。

　　10、自然地，在底特律的科尔曼A·杨国际机场（Coleman A Young International Airport）降落一架737客机，则是压上加压了……