【如何避免出现性事危机】让性爱保鲜的秘诀与注意事项

乐雅养生网导读：乐雅养生网导读：两人在一起久了性爱也变得应付潦草，应该如何避免出现性事危机？性爱是两性关系中十分重要的环节，性生活的和谐能够左右婚姻关系是否和谐，夫妻间如何避免出现性事危机，是每一对夫妻应该时刻思考的问题。

性关系会变差的原因

一天晚上，贾冬看到妻子穿了一件鲜红色的睡裙甚是性感，不禁蠢蠢欲动。于是钻进被窝，刻意地紧贴着妻子，默默地做着爱抚的小动作。但是，半天不见妻子有任何预期的回应，贾冬嘟囔了一句：“嘿，你不想‘那个’吗？”

忙了一整天的妻子刚刚打开一本小说，当贾冬表达“想要”的时候，她的身体和心思根本就没在同一频率上。这并非说她完全没有欲望，只是因为她还没有做好“那个”的准备。面对妻子的不理睬，贾冬憋了一肚子气，闷闷不乐地转过身去睡了。

这样的场景每天都在不同的卧室里上演。或者说，大多数夫妻对这样的场景都不陌生。是两个人的生理周期和性需求差异太大？是生活的千篇一律和按部就班导致夫妻间不再有新鲜感？还是仅仅因为缺乏交流和沟通而导致误会？

“只要能建立起一个顺畅坦诚的性爱沟通，我们可以日复一日、年复一年像新婚一样仍然缠绵缱绻，继续享受性的愉悦。”这个秘诀很简单，就是夫妻间敢于谈“性”，敢于触及各自的性秘密，并学会对话和沟通。

夫妻间在性事上应如何沟通

1、用第一人称“我”，比用“你”，更能使所说的话让他/她听着入耳。

因为用“我”能减少给对方的压力，避免听起来像是在指责对方，这样他/她就不会产生抵触。

2、每月的定期约会：说出你想说的。

告诉他你喜欢的姿势与体位以及的感受，我们受传统观念的束缚，把“性”看成肮脏下流的东西，是必须守住的秘密。本来与性对应的是爱情，可我们总是把爱情与性分开，乃至对立起来看待。

3、内容没有禁忌，只要注意说的方式

专家建议，最好是从好的方面开始，别把沟通演变成对彼此的“批判会”，先说“我喜欢你抚摸我”“我喜欢你的味道”“我喜欢你的小弟弟”等等，把不满意的地方排到后面。

4、认清自己的欲望，才能清晰地表达。

为了能够表达自己的欲求，认清欲望是必要的。要做到这一点，我们需要充分调动感官和感觉去回味，哪些自己喜欢，哪些不喜欢：怎样的姿势更舒服；什么时候、什么地点更投入……这样的约会可能会让你难为情。但性生活质量的好坏，直接影响着你和他/她的情绪和健康。要知道，人类与猴子的区别，除了制造工具和直立行走，就是将性爱从性交进化和发展为性爱的艺术。在你们的性事中，还有一点需要注意，就是性爱中的一些忌讳必须搞清楚。

夫妻间的性爱有哪些忌讳

任何事物都有个度的界限，性生活也不例外，注意以下几个方面，别让性爱变成负担，以便保持夫妻和睦家庭的幸福。

1、不要勉强伴侣行房事

男女性能力有一定的差异，而且也会因为年龄增大而衰退，另外，受工作、情绪、健康等的影响，男女性欲差异总是存在的，故不能要求伴侣保持一致，否则久之会失去“性趣”。

2、不必过于规律和刻板地过性生活

性生活过于规律而成“制度”，定时、定量、定点等，因死板会使性生活变得毫无生气，兴奋度不高，觉得性爱是一种夫妻间的应付，并容易使伴侣对性有一种紧张感及压抑感。

3、不可常拿性爱开玩笑

夫妻性爱总会有性爱的信号，另一方应积极响应，在性爱上开点玩笑也能增添乐趣，但如经常在性爱上放出不恰当的信号，到了真正有性爱要求时，伴侣可能会误解成玩笑置之不理，而引起矛盾。

4、不必性生活后都洗浴

性生活前夫妻双方都应该清洗，房事后则不必匆匆进浴室或要求伴侣马上洗净。

5、不能过分求新求异

夫妻间有的性观念不同，如果伴侣对此很难接受，那就要注意尽量保持一致，或采取逐渐过度的方式慢慢改变，否则会事与愿违。

6、女性不会每次都有性高潮

想要女性每次性生活都有性高潮，或片面追求所谓的性高潮效果，这是不现实的。专家指出，女性性高潮受许多因素的影响，夫妻房事只要觉得满足愉快就行了，心理上的愉悦最重要。

三大诀窍重燃性爱激情

婚姻一旦过了保鲜期便开始变质，性爱也是如此，性生活久了，你会慢慢发现你对性事也失去了兴趣，下面三大诀窍让你重燃性爱激情，维护婚姻美满。

一、与他/她玩游戏。爱情是大脑中分泌大量多巴胺的结果。在卧室外提升伴侣的多巴胺水平，可以换来床上的“奖励”。美国心理学家维多利亚解释说，与伴侣一起玩游戏、参加竞赛，如带有奖励性质的打扑克等，有助于加速多巴胺分泌。

二、回忆过去。“到曾经缠绵过的地方旧地重游，回忆当时的浪漫时刻，是唤起伴侣爱意的好方法，甚至你们可以重现当时的情景。”美国芝加哥性学专家劳拉表示。

三、重归独身。首先，停止做爱3天，以酝酿彼此的期待。然后，安静地享受一夜温存：穿着衣服，可以互相抚摸或搂着脖子亲吻，但不能触碰对方的生殖器官。如此这般再过两天，用嘴唇代替手，吻遍对方全身，但生殖器官除外。经过两周之后，激情将不可遏制地喷涌而出，迎来如痴如醉的狂热时刻。

婚姻的法则没有任何固定形式，如同你们之间的性事也没有任何具体可供复制的内容，应该学会感恩，注重感受，有点耐心去倾听伴侣的感受与想法，这样不仅你的性欲能够较长保持也能让婚姻生活更加和谐与美满。