心理减压有奇招 数钱可以“镇痛”还减压(5)

　　而大自然是最美的“解放区”，到大自然中去，让新鲜空气驱散心头愁云，满眼绿意，会令你心旷神怡。

　　时光是可以被你浪漫的想法改变的，从长短到色彩，这样就排除了它“流逝”给你的压力。

　　比如取下手表，忘记时间，利用洗一桶衣服的时间给爱人写一封信;或者用燃烧一支蜡烛的时间整理一周大事记;或者用听一张唱片的时间给爱人准备一份水果沙拉。

　　运动也可驱除压力，提高自信，改善情绪。当然，不必要去跑马拉松，必要时，在屋内跑跑跳跳，也可有收获。

　　美国总统小布什快乐的来源，就是坚持早晨的慢跑;俄罗斯前总统普京的减压也没有秘诀，就是柔道。

　　长期压抑心中的童真以适应成人世界，是会令人心力交瘁的。那么陪孩子玩玩，或看看童话，甚至奶声奶气学几句童话，都会令你轻松很多。

　　换句话，适当天真，或者在爱人面前撒娇，都可以让你的呼吸有耳目一新的感觉。

　　对于人类，“最后一个禁忌，不是吸毒也不是性乱，而是压力”。

　　乐雅养生网温馨提示：所以，记得给自己减压，不要为难自己，不要与高兴过不去。人间有诸多美事，但是最美的是给自己零压力，发明好心情。这是智慧，也是浪漫。