九成上班族压力大 身处职场高压锅怎减压(6)

　　7、享受“性”福

　　一次高质量的性生活，可以有效缓解压力。但不要忘了随情顺意是一次完美、和谐性爱的开始，因为她可能也同样感到压力大、忙而累，平衡好是关键。其实性是一种娱乐活动，在你的锦囊里精选一条妙计，确保性爱在浪漫情调中达到预期的指数，两个人都缓解了压力，应该算是一份意外收获。

　　压力男士备忘录

　　1、烟酒只能暂时麻痹你。

　　2、遇到工作危机不要轻易否定自己的价值和能力。

　　3、一次不要把太多工作揽在身上，学会拒绝别人。

　　4、吃饭细嚼慢咽，也能放松自己。

　　5、洗个热水澡，喝一杯温牛奶，读一些温馨的书籍。

　　6、养成有规律的睡眠习惯，先把困扰你的事情解决。

　　以上方法下面的男士应尽快实施：

　　1、总觉得疲倦，睡不好觉。

　　2、注意力不集中，记忆力减退。

　　3、自省时间增加，对家庭和朋友的关系漠视。

　　4、一再重复同样的行动。

　　5、易怒，缺乏耐心。

　　6、即使知道确有问题也很难接纳别人的建议。

　　乐雅养生网温馨提示：压力和动力可以相互转化，但是切记不要让自己成为压力的奴隶，周末放假时不妨带上家人一起去公园游玩一番，平时多想一些开心的事，更重要的是一旦发现自己压力山大时，一定要及时调节！