腹胀自然疗法

天然气，胀气，腹胀可以不舒服和尴尬。幸运的是，有一些自然疗法，可以帮助。任何自然人在试图补救，但重要的是要咨询合格的卫生保健提供者，以排除其他原因。

　　吞咽空气有些人习惯性地吞咽空气，称为吞气症。他们通常不知道自己这样做，原因是经常焦虑有关。

　　气吞主要由氧气和氮气。大部分的氧吸收的肠道粘膜或用于由结肠细菌很少结束气胀注册。

　　氮，另一方面，是不好的粘膜吸收和氮最多的吞食结束了在胀气。

　　治疗策略
　　
　　1、逐渐意识到空气被吞噬可以提供帮助。成为人们的自觉自己的呼吸方式。

　　2、放松技术可以帮助减轻焦虑。

　　3、避免躺下后食用。从胃进入肠道气体通过更容易在这个位置。

　　很少吸收碳水化合物氢气和二氧化碳是由细菌在结肠吸收的碳水化合物存在的不足。如果胀气是腹泻和体重减轻的陪同下，它可能表明，如乳糖不耐症的吸收不良或胰脏功能不全症，应该用自己的初级卫生保健提供者进行评估。

　　更常见的是吃完的食物，如豆类或很少吸收，碳水化合物的大量过剩到您有胀气食物的敏感性。常见的食物过敏包括牛奶和小麦产品。

　　治疗策略
　　
　　1、仔细咀嚼食物。碳水化合物的消化开始于口腔。你的牙齿做任何工作没有做，你的胃将不得不这样做以后。

　　2、另一种医生可能建议进行淘汰和挑战的饮食。这是一种诊断饮食，以帮助发现食物敏感和不耐性。